EJERCICIOS PRINCIPALES

El ejercicio callejero inicia en una cancha que hallan fondos, barras y abdominales comenzamos:

PRINCIPIANTES (AVANCE 5 DE CADA EJERCICIO POR SEMANA PRACTICADA)

15 vueltas a la cancha
20 abdominales
5 barras
5 fondos pero bien hechos
5 polea
5 pesas

PRACTICANTES CON EXPERIENCIA

50 vueltas a la cancha trotando
50 fondos bajando bien
20 barras
30 polea
25 pesas